8 weekse Work-Out Challenge

 

Dance Innovation gooit het over een hele andere boeg.

GEEN danspassen, NIKS onthouden.

 

Kenmerkend voor deze work out is de korte duur van de trainingen. Binnen 45 minuten zijn we klaar. De trainingen zijn vakkundig ontworpen met als doel het lichaam de juiste prikkels en overload te geven om resultaat te behalen bij o.a. vetverbranding en spieruithoudingsvermogen. Het zijn oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, die je op eigen niveau kan doen. Wij ondersteunen je hierbij, met als doel fitter en energiek te worden op jou eigen tempo. En vooral goed te leren luisteren naar je eigen lichaam.
In de trainingen wordt gebruik gemaakt van oefeningen die bijvoorbeeld ook het algemeen functioneren van de deelnemers verbeteren. Denk aan: het verbeteren van de motorische vaardigheden, vergroten van de weerbaarheid en het (terug)winnen van bewustzijn en vertrouwen in het eigen lichaam. 

We sluiten de les af met een stukje ademhalingsoefeningen, stretching en ontspanning. 

 

Jong, oud, man, vrouw, wel ervaring met sport of niet, echt IEDEREEN kan deelnemen!

 

Dag en tijd: Maandag 19.30u - 20.15u 

Data: 6 sept, 13 sept, 20 sept, 27 sept, 4 okt, 11 okt, 18 okt, 25 okt

Locatie: Dansstudio Dance Innovation in De Lier op het schoolplein 

Meenemen: Eigen matje, handdoekje en flesje water 

Kosten: €60,- voor 8 lessen   

Klik hier om je gelijk op te geven!

 

 

Facebook

Instagram